肌肉酸痛 體重增加

在復原過後肌力和肌耐力都會提升，這時因為肌肉的發炎會伴隨著水腫的現象，也會使體重稍微上升，和前面所述增加肝糖存量的現象一起作用，會使得剛開始 ...

但是当人进行剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。乳酸在肌肉内大量堆积，会刺激 ...

會聽到像乳酸堆積、延遲性肌肉痠痛、體重過重，等等各式各樣的答案， 課堂開始你一言我一語，非常的熱鬧，確實這也是 ... 增加肌肉量六大指南『重量訓練菜單初階篇』.